若松河田・牛込柳町のパーソナルジムB-BODY【筋肉をつけるのにやるべきことは？】

今日は首を寝違えてしまいました。

ただ増量しようと思っているので、トレーニング量を減らしたくないし、かと言って痛くて思うように身体が動かないし。。。

と思いつつ、普通にトレーニングしてしまいました。

明日が怖い。。。

さて、今回のインスタのお題はトレーニング初心者の方が特に知りたい情報ではないでしょうか？

というか、トレーニングするなら是非実践してほしいことですね。

是非参考にしてください！！