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牛込柳町・若松河田のパーソナルトレーニングジム【真冬の空気で肺にダメージ？】
冬の空気で肺にダメージ？口呼吸をやめるべき理由！
口は消化器、鼻は呼吸器ですね。消化器には本来の仕事以外のことをさせてはいけません。呼吸は鼻呼吸が理想的です。
その理由は鼻には鼻毛が生えています。鼻毛は異物やアレルギー反応をもたらす物質、アレルゲンの侵入に立ち向かい、呼吸器を守る免疫システムの最前線だからです。ですが、喉には免疫システムというものがなく、よくない空気と一緒に吸い込んでしまい肺まで直行しかねません。ウイルスが入り込まないように口はしっかり閉じておきたいですよね。
高齢者の訃報に良く死因は肺炎と書かれている事があります。これは外来のウイルスや細菌のほか、飲食物や唾液、あるいは唾液とともに歯周病菌などを誤嚥して起きた肺炎の可能性があると言われています。就寝中、口呼吸だとそういったさまざまなリスクを伴います。また、常に口が緩んで半開きでは、インフルエンザが流行りつつある今のシーズンには大きなリスクを背負うことになります。
冬季、インフルエンザや乾燥の予防に部屋に加湿器を置く人は多いと思います。対インフルエンザ、のどの乾燥という点でも、万難を排して鼻で呼吸をおすすめします。
参考文献：Tarzan
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