2022/12/23 未選択

牛込柳町・若松河田のパーソナルトレーニングジム【トレーニングに励むおすすめの栄養補給】

トレーニングを後押ししてくれるサプリ「エルゴジェニックエイド」

摂取しなくても生活出来ますが、それを摂ることでパフォーマンスの向上が期待できる食品成分をエルゴジェニックエイドと呼びます。

カフェインとクレアチンにその働きのある成分が入っており、IOCでも認められています。クレアチンは瞬発力を持続的に発揮する助けになり、カフェインは中枢神経を刺激し、アドレナリンの分泌が促されることで体脂肪燃焼が盛んになります。

ただクレアチン自体が筋肥大をもたらすのではなく、高強度トレーニング時の挙上重量や回数が増すことで筋肥大が起こります。

同じ部位を毎日トレーニングで追い込むわけにはいきませんので、回復後の1回のトレーニングの価値をなるべく引き上げたいですよね。そのために少しだけサプリに投資をして、同じようにトレーニングするにしても、得るものが少しでも多いトレーニングの方が良いですよね！

体脂肪燃焼を目的に摂るものならば、運動前がいいでしょう。クレアチンにはカラダに蓄えていくローディング期と、取り込んだ量を維持するメンテナンス期が必要になります。目的を達成したら摂取を休み、メリハリをつけるのも良いと思います。

またエルゴジェニックエイドをもたらす成分の感受性には個人差があります。2週間程度使ってみて、カラダに感じるものがなかったら、その人には向いていないのかもしれません。初めて買うならまずは大容量ではなく、少ないもので試してみるのが賢明ですね。

トレーニング効果が上がらなかったりマンネリしてきて伸び悩んでいたらぜひサプリメントを取り入れてみるのもオススメです！

参考文献：Tarzan

店舗見学、体験も受け付けております。

お気軽にお問合せフォームよりLINE、メールにてご連絡お待ちしております

———————————————————————————–

店舗住所
〒162-0053
東京都新宿区原町３丁目７－１

アクセス
都営大江戸線　若松河田駅　徒歩４分
都営大江戸線　牛込柳町駅　徒歩２分

———————————————————————————–

記事一覧