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【ヒップアブダクション】若松河田・牛込柳町のパーソナルジムB-BODY
こんにちは！
若松河田・牛込柳町にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY、トレーナーの三代です！
美尻を作るトレーニング第三弾です！
ヒップアブダクション
難しい動作ではないのですが、簡単な動作ほどあまり筋肉を意識せずにやってしまいがちになります。
シンプルな動きの時ほど、動かす筋肉を意識してみるようにしてください！
さて、話は戻りまして、このトレーニングはお尻の外側(中臀筋)を鍛えて引き締まったお尻を目指すものです。
脚を真横に持ち上げるよりも少し後方に持ち上げるのがポイントです！
詳しくはインスタを見てください！
下の画像をクリック！！
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タメになる知識をコンスタントに投稿しております。
身体に関するお悩みやご質問があればこちらまでご連絡ください。
ブログを見た！で体験料6,600円(税込)のところ、1,100円(税込)で承ります！
【2021年8月末迄】
※予約を取る際、トレーナーに『ブログを見た』と伝えてください。
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店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY新宿店
住所:〒162-0053
東京都新宿区原町3-7-1 新日本パレス原町2階
TEL:070-6480-9546
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
アクセス:都営大江戸線【若松河田駅】徒歩4分
都営大江戸線【牛込柳町】徒歩2分
