【ダンベルショルダープレス】若松河田・牛込柳町のパーソナルジムB-BODY

食欲の秋、スポーツの秋、いろんな秋がありますが、皆さんはどのような秋をお過ごしでしょうか？

私は食欲の秋の欲望を抑え少し減量しつつ、スポーツの秋を堪能しております。

トレーニングだったり、フットサルだったりと身体を動かしているのですが、やはり気持ちいいですね！

皆さんもこの秋を楽しくお過ごしください。

さて、今回ご紹介するトレーニングはダンベルで行うショルダープレスです！

マシンで行うよりも肩に刺激が入りやすく、軌道が決まっていないので、フォームを習得すればどんな方でも簡単に行えます！

ただし、あまり重すぎるウエイトで行うと危険ですので、コントロールできる重さで行うようにしてくださいね！