【インクラインベンチプレス】若松河田・牛込柳町のパーソナルジムB-BODY

東京2020も終盤に近づいてきましたね！

しかしまだまだ暑い夏は続きます！

安全な個別指導のパーソナルトレーニングジムでトレーニングしましょう！

さて、今回ご紹介するトレーニングはインクラインベンチプレスです。

このトレーニングは大胸筋上部を鍛えることができる基本種目です。

ただ、コントロールが難しいので、中級者から上級者向けのトレーニングになります。

ポイントはインスタを見ていただければわかると思いますが、注意していただきたい事が一つ！

それはお尻を上げてはダメということ。

最後キツくてキツくてバーベルが上がらなそうな時など、危険回避のためでしたらもちろん良いのですが、初めから上げてしまうとインクラインの良さが消えてしまうからです。

それでしたらフラットベンチで行った方が安全ですしね。

そこだけはどうか皆さん注意してください！