牛込柳町・若松河田のパーソナルトレーニングジム【内臓脂肪はなぜ悪い？】

悪玉のアディポサイトカインが諸悪の根源！？

肥満に影響する脂肪細胞は、単なる体脂肪の貯蔵庫ではありません。全身に多様な影響を及ぼすホルモンのような物質＝アディポサイトカインを出しています。脂肪細胞の核に収められた設計図に基づいて小胞体という器官で合成されて、細胞外へ分泌されています。

・善玉アディポサイトカインの働き

アディポサイトカインには善玉と悪玉があります。善玉の代表はアディポネクチンとレプチン。アディポネクチンは血中の脂質代謝を正常化し、血糖値を下げ、万病の元といえる酸化ストレスを抑える役目があります。レプチンは最初に見つかったアディポサイトカインで、体脂肪の蓄積度に応じて食欲を調整する働きを担っています。

・心臓病や動脈硬化の危険度を上げる、悪玉

一方で悪玉の顔ぶれは多種にわたります。アンジオテンシノーゲンは血圧を上げ、IL-6は免疫を乱します。TNF-αは血糖値を下げるインスリンの効き目を悪くするインスリン抵抗性を引き起こし、PAI-1は血栓という血液の固まりが生じやすい環境を作る。

いずれも恐ろしい心臓病や脳卒中のリスクがある動脈硬化の危険度を上げます。

・アンバランスは、内臓脂肪で起きる？

重要なのはここからで脂肪細胞が分泌する善玉と悪玉のバランスは通常健康を害さないように制御されています。ですが、内部に体脂肪を溜めて肥大するとバランスが崩れて善玉が減り、悪玉が増えやすくなります。

このアンバランスが起こりやすいのは皮下脂肪より内臓脂肪です。それがメタボの発端です。肥満治療で皮下脂肪の吸引手術をしても、内臓脂肪は手付かずだったため、健康度は改善しなかったという報告もございます。

まず減らすべきは、皮下脂肪ではなく内臓脂肪なのです！！

参考文献：Tarzan

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