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【ワイドスクワット】若松河田・牛込柳町のパーソナルジムB-BODY
こんにちは！
若松河田・牛込柳町にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY、トレーナーの三代です！
インスタグラムを更新しました！
今回はワイドスクワットです。
ある研究結果によると、ミッドスタンスのスクワットとワイドスタンスのスクワットでは大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)にかかる刺激は変わらなかったとあります。
そして内転筋群と臀筋群の刺激はワイドスタンスのスクワットの方が大きかったと言うことです。
・・・ということは。
同じスクワットをするならワイドスタンスの方が良いってことですよね！
他にもワイドスクワットが良い理由というのがあるのですが、それはまたの機会に説明しますね！
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ブログを見た！で体験料6,600円(税込)のところ、1,100円(税込)で承ります！
【2021年8月末迄】
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店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY新宿店
住所:〒162-0053
東京都新宿区原町3-7-1 新日本パレス原町2階
TEL:070-6480-9546
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
アクセス:都営大江戸線【若松河田駅】徒歩4分
都営大江戸線【牛込柳町】徒歩2分
