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【バックプレス】若松河田・牛込柳町のパーソナルジムB-BODY

こんにちは!

若松河田・牛込柳町にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY、トレーナーの三代です!

涼しくなって気持ちいい秋の陽気になってきましたね!

太陽が気持ちいい!!

緑の中を散歩したい気分ですな。

 

そんな季節でもトレーニングはやりますよー!

今回はバックプレスの紹介です。

このトレーニングは三角筋の前部を鍛えることができます。

名前に”バック”と入っている為、三角筋後部を鍛えることができるトレーニングと勘違いしている方も多いのですが、解剖学的に見ても後部に刺激が入ることはありませんので悪しからず。。。

 

レイズ系よりもプレス系の方が瞬間的に大きなパワーを出力出来ますので、種目の使い分けで行うと効果的ですよ!

下の画像をクリック!!
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タメになる知識をコンスタントに投稿しております。
身体に関するお悩みやご質問があればこちらまでご連絡ください。
 
ブログを見た!で体験料6,600円(税込)のところ、1,100円(税込)で承ります!
【2021年10月末迄】
※予約を取る際、トレーナーに『ブログを見た』と伝えてください。
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店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY新宿店
住所:〒162-0053
東京都新宿区原町3-7-1 新日本パレス原町2階
TEL:070-6480-9546
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
アクセス:都営大江戸線【若松河田駅】徒歩4分
都営大江戸線【牛込柳町】徒歩2分
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