未選択
【ナロースクワット】若松河田・牛込柳町のパーソナルジムB-BODY
こんにちは！
若松河田・牛込柳町にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY、トレーナーの三代です！
今回はナロースクワットについて解説させて頂きます！
インスタの半分にも書いてありますが、筋肉の出力を上げることだけがトレーニングの目的ではありません。
時にはバランス感覚や可動性の向上を目的としたトレーニングを行わないと、ただ硬く大きいだけで、怪我のしやすい身体になってしまいます。
スタビリティ(安定性)、モビリティ(可動性)、フレキシビリティ(柔軟性)を意識しながらトレーニングを組み立てて行くと、怪我のしにくい身体になっていきますよ！
意外とこの３つを無視してトレーニングメニューを構成しているトレーナーが見受けられます。
ちょっと話が脱線してしまいましたが、是非このトレーニングも取り入れてみてくださいね！
下の画像をクリック！！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
タメになる知識をコンスタントに投稿しております。
身体に関するお悩みやご質問があればこちらまでご連絡ください。
ブログを見た！で体験料6,600円(税込)のところ、1,100円(税込)で承ります！
【2021年8月末迄】
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY新宿店
住所:〒162-0053
東京都新宿区原町3-7-1 新日本パレス原町2階
TEL:070-6480-9546
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
アクセス:都営大江戸線【若松河田駅】徒歩4分
都営大江戸線【牛込柳町】徒歩2分
