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【ダンベル・シュラッグ】若松河田・牛込柳町のパーソナルジムB-BODY

こんにちは!

若松河田・牛込柳町にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY、トレーナーの三代です!

最近リモートワークのせいで肩凝りが酷くなっているという話を良く伺います。

自宅だと動くことも少なく、身体中凝る可能性が出てきます。

特にパソコン作業となると皆さん集中してしまい、何時間も同じ姿勢だったという経験あるんじゃないでしょうか。

凝りが酷くなると解すことが段々難しくなってしまうので、日々ならないように意識するのも大切ですが、トレーニングをしてならないようにすることもできます。

その凝り解消に効果的なトレーニングというのが今回紹介する『シュラッグ』になります。

今回はダンベルで行っておりますが、バーベルで行っても大丈夫です!

肩凝りが酷いという方は、トレーニングで動かしながら血流を良くしてあげると良いですよ!

下の画像をクリック!!
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タメになる知識をコンスタントに投稿しております。
身体に関するお悩みやご質問があればこちらまでご連絡ください。
 
ブログを見た!で体験料6,600円(税込)のところ、1,100円(税込)で承ります!
【2021年8月末迄】
※予約を取る際、トレーナーに『ブログを見た』と伝えてください。
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店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY新宿店
住所:〒162-0053
東京都新宿区原町3-7-1 新日本パレス原町2階
TEL:070-6480-9546
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
アクセス:都営大江戸線【若松河田駅】徒歩4分
都営大江戸線【牛込柳町】徒歩2分
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