【ダンベルクランチ】若松河田・牛込柳町のパーソナルジムB-BODY

時期なのか雨のせいなのか、だいぶ過ごしやすい気温となりました。

でもまた暑くなるんですかね。。。

いつからでしょう。

夏が早く終われと思うようになったのは。

さて、暑かろうと寒かろうとトレーニングに季節は関係ないですからね！

今回のトレーニングはダンベルクランチです。

ご自宅などで普通のクランチに慣れてきた方は、負荷を高めるために是非チャレンジしてみてください！

ここでもやはり足を引っ掛けず行う方が、お腹の筋肉に刺激が入りやすいです。

お腹を意識しながら行ってくださいね！