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【スプリットスクワット】若松河田・牛込柳町のパーソナルジムB-BODY
こんにちは！
若松河田・牛込柳町にあるパーソナルトレーニングジムB-BODY、トレーナーの三代です！
今回ご紹介するトレーニングがスプリットスクワットです！
ジムで行うことも出来ますし、ご自宅でトレーニングをしていて、普通のスクワットじゃ物足りないという方にも、手軽に負荷を変えられるので、おすすめです！
ポイントは”スクワット”ということです！
両脚を前後に開いて下にしゃがむだけなのですが、後ろの脚にも体重をかけている方を見かけます。
重心は前の脚にしっかりと乗せ、しゃがんだ時に前の脚と上半身がスクワットの姿勢になっているか確認してください。
さぁ！夏に向けてボディメイク楽しみましょう！
下の画像をクリック！！
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タメになる知識をコンスタントに投稿しております。
身体に関するお悩みやご質問があればこちらまでご連絡ください。
ブログを見た！で体験料6,600円(税込)のところ、1,100円(税込)で承ります！
【2021年8月末迄】
※予約を取る際、トレーナーに『ブログを見た』と伝えてください。
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店舗名:パーソナルトレーニングジムB-BODY新宿店
住所:〒162-0053
東京都新宿区原町3-7-1 新日本パレス原町2階
TEL:070-6480-9546
メールアドレス:ptgym.bbody@gmail.com
アクセス:都営大江戸線【若松河田駅】徒歩4分
都営大江戸線【牛込柳町】徒歩2分
