牛込柳町・若松河田のパーソナルトレーニングジム【男性向け・たくましい胸筋】

大胸筋を鍛えるメリットとは？

①胸板が厚くなりかっこよく、美しく見える

男性にとって逞しい胸板は身体が大きく見え、逞くましく、かっこいいですよね。最近ではスポーツ選手だけでなく、芸能人でもトレーニングを趣味としている方が増えているため、たくましい身体に憧れている方はより一層増えているように感じます。厚い胸板は、男性ならではのボディラインの美しさを強調させ魅力的に感じる女性も多いと思います。

②目に見える結果が早い

大胸筋を鍛えるメリットはなんといっても成果が出るのが早いことです。
大きな面積を有することと皮下脂肪がもともと少ない部位であり、また成長しやすい筋肉であることが相乗的に早い結果を生み出します。
筋トレをはじめて、なるべく早くボディメイクの効果を求めるなら大胸筋からスタートすると良いでしょう。

③代謝が上がりやすくなる

大胸筋は身体の中でも、比較的大きい筋肉です。筋肉の中でも上位にランクインする大きさです。
筋トレダイエットをするなら、大きい筋肉から攻めるのはセオリーです。また大きい筋肉は代謝が高く基礎代謝を上げてくれてますので日々のカロリー消費を助けてくれます。

④スーツ姿が魅力的に！

大胸筋がしっかりしてくると、着こなしが自然と上手になるものです。Tシャツや白シャツ1枚だけでも立派なファッションに。
胸板効果の代表的な例といえば、スーツだと思います。胸板があるとスーツの着こなしレベルが格段に上がります。

参考文献：Tarzan

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